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自我成长团体训练营—压力管理----记公卫研究生心理管理训练活动

    现今随着“健康中国”的全新概念以白纸黑字的形式进入人们的视野,相比于大学生,研究生的个人生活、情感,甚至是科研工作等多种因素,使不再“年轻”的同学们压力倍增。为提高研究生的心理健康水平,培养积极、乐观、健康的生活态度,营造良好的学习、科研氛围,2017年6月19 日下午,公共卫生学院2015级、2016级研究生班邀请我校人文社科学院的白雪老师,在科学艺术活动中心110教室成功举办了《自我成长团体训练营——压力管理》活动。   
    活动前每个人签订的“保密协议”,促使组内同学相互信任,利于大家将埋在心底的心里话说出来。活动中,利用画图、解说的方式,让学生在真诚信任安静的环境中,对照自己,判断自己的学习态度、生活态度乃至对未来的态度。引导同学面对紧张繁重的学习与科研,如何寻找合适的方法进行自我调节,促进学生以饱满的热情,阳光的心情迎接未来的每一个挑战。
    同学们一致感到,这是一次真诚的交流,一次心理的疏导,都有助于研究生健康心理的形成的非常有益的训练活动。通过这次团体训练营活动,让我们有机会吐露自己的心声,说出自己的感受,释放自己的压力。这种训练形式,让同学们之间彼此互相信任,坦诚交流,真诚相待,互相鼓励,互相学习。同时掌握了正确的减压和调节方法,有利于在今后的工作学习中,以阳光的心态面对学习、工作等各方面压力,轻轻松松地投入到学习及科研工作中去,以出色地科研业绩为学校的科研和学科发展建设尽一份力。

发布时刻:2017-6-29 14:06:29
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